Att ta hand om dig själv och din hälsa är viktigt för att må bra. Träning är ett sätt att ta hand om dig själv och din hälsa. Det många glömmer bort när det kommerFortsätt läsa

Det är inte helt enkelt att lyckas med fettförbränning. En lyckad fettförbränning när du bränner fett istället för muskelmassa får du genom en höjd ämnesomsättning, vilket betyder att kroppen förbrukar energi även i vila. DetFortsätt läsa

Träna kan man göra av många olika anledningar, det kan vara för att gå ner i vikt, bli stark, springa maraton eller helt enkelt må bättre och få en bra kondition. Sedan finns det enFortsätt läsa

Att nå ett specifikt träningsmål eller kroppsmål kan ibland kännas väldigt långt borta och oöverkomligt. Men du kommer att nå dina mål så länge som du tänker strategiskt och smart. Något annat som du skaFortsätt läsa