Att ta hand om dig själv och din hälsa är viktigt för att må bra. Träning är ett sätt att ta hand om dig själv och din hälsa. Det många glömmer bort när det kommerFortsätt läsa
Lyckas med fettförbränningen
Det är inte helt enkelt att lyckas med fettförbränning. En lyckad fettförbränning när du bränner fett istället för muskelmassa får du genom en höjd ämnesomsättning, vilket betyder att kroppen förbrukar energi även i vila. DetFortsätt läsa
Träning och skönhet
Träna kan man göra av många olika anledningar, det kan vara för att gå ner i vikt, bli stark, springa maraton eller helt enkelt må bättre och få en bra kondition. Sedan finns det enFortsätt läsa
Få långvariga resultat av träningen
Att nå ett specifikt träningsmål eller kroppsmål kan ibland kännas väldigt långt borta och oöverkomligt. Men du kommer att nå dina mål så länge som du tänker strategiskt och smart. Något annat som du skaFortsätt läsa
Viktigt att tänka på hygienen när du tränar
När du tränar och håller igång mycket kommer du bli svettig efter ett tag. Med svett kommer en lukt som inte är särskilt trevlig för dig själv eller de i din omgivning. Därför är detFortsätt läsa
Spela padel och få en bättre hälsa
Att spela padel är för närvarande en motionsform som toppar listorna. Att spela padel är ett utmärkt sätt att hålla igång och att hålla kroppen i form. En anledning varför padel är så populärt ärFortsätt läsa
Hjälp för värkande höfter
En människa som drabbas av värk upplever ofta att hela livet plötsligt förändras. Oavsett vilken orsak smärtan har och var den sitter begränsas saker som rörelseförmågan och antalet aktiviteter som kan utföras. De flesta uppleverFortsätt läsa
Träna med kompisarna
Alla människor är olika funtande och det avspeglas i många av livets aspekter. Vissa föredrar att jobba själva medan andra föredrar teamwork, vissa är ensamvargar medan andra vill ha ett rikt socialt liv och såFortsätt läsa
Övningar du kan göra med en träningsbänk.
Träna hemma är en snabbt växande trend då det kan vara lite omständigt för vissa att hinna med att ta sig till det lokala gymmet. När du slutar jobbet kan det redan vara fullproppat medFortsätt läsa
Kosttillskott i samband med träning
Träning och hälsa är något som har blivit väldigt trendigt på senare tid, och tur är väl det. När människor tränar och rör på sig så blir naturligtvis hälsan bättre. Med hjälp av träning ochFortsätt läsa