Det finns många olika typer av träning att välja mellan när man vill komma igång och bli starkare och få en bättre hälsa. Att utöva samma typ av träning kan både slita på musklerna,Fortsätt läsa

  Ibland är det bara alldeles för svårt att ta sig iväg till gymmet eller träningen. Väskan är packad och klar och du har precis fått i dig den där proteindrycken som ska hjälpa digFortsätt läsa

  Inte alla har lust eller möjlighet att lämna hemmet för att gå iväg och träna. Det kan handla om situationer där man känner sig obekväm att träna bland andra människor, men också om manFortsätt läsa

  Sjukgymnastik är som vanligast när man har ont i nacken, axlarna eller ryggen, men är också mycket effektivt för människor som efter en skada eller sjukdom behöver träna upp en viss del av kroppenFortsätt läsa

  Det finns en stor skillnad mellan motion och träning. Att motionera och röra på sig är något man bör göra den mesta tiden av det vakna dygnet och går inte att jämföra med attFortsätt läsa

  Visste du att du faktiskt kan träna på arbetet? Till och med i smyg och du inte vill att det ska bli allt för uppenbart vad du gör. Stillasittande jobb sliter på våra kropparFortsätt läsa